10 konkreettista ideaa ja tapaa, miten terveydenhuollon ammattilainen voi kohdata paremmin syömisensä tai painonsa kanssa kamppailevan asiakkaan.
Read MorePohdintaa sosiaalisesti suotavasta kehosta, sen "oikeasta" koosta ja lihavuuteen liittyvistä sosiaalisista ilmiöistä.
Read MoreMitä mielenterveys sinulle merkitsee? Miten voit edistää sitä - ja toisaalta suojata sitä silloin, kun se on uhattuna?
Read MoreMiten ottaa puheeksi paino, silloin kun siitä täytyy keskustella? Miten käydä voimauttavaa keskustelua?
Read MoreAikuisen tärkeä tehtävä on kasvattaa lasta arvostamaan itseään ja omaa kehoaan juuri sellaisena kuin hän on. Miten tässä tehtävässä voisi onnistua paremmin?
Read MoreEteesi tulee varmasti vastaan erilaisia tilanteita, joissa syystä tai toisesta menetät syömisen hallinnan ja ajaudut syömään yli sen, mitä olit alun perin aikonut. Tässä vinkkejä vastaisuuden varalle.
Read MoreMissä menee raja terveen ja sairaalloisen treenaamisen välillä? Minkälainen liikunta on terveyttä edistävää, mikä vuorostaan sairaalloista? Mikä olisi hyvä tavoite liikunnalle?
Read MoreOnko laihduttaminen ikuista? Miksi niin moni meistä sortuu laihduttamisen kuureiluun? Miksi niin moni meistä noudattaa syömisissään dieettejä?
Read MoreMuutama sana armollisuudesta ja rakkaudesta.
Read MoreMuutama vinkki siihen, miten itsetuntoa voisi vahvistaa oikeasti - ja tutkitusti toimivasti.
Read MoreVaikka syömishäiriön oireet näennäisesti helpottavat ahdistusta, ne oikeastaan vain pahentavat tilannetta ja vievät voimavaroja kohdata ahdistusta itsessään.
Read MoreJos ahdistusta välttelee laihduttamalla ja toisaalta, laihduttamisen aiheuttamaa ja pahentamaa ahdistusta ”hoitaa” laihduttamalla vain lisää, on ikävä noidankehä valmis.
Read MoreOnko sinulla samat oikeudet kuin muillakin? Oletko oikeutettu samaan kuin muut? Onko sinulla oikeus pyytää sitä, mitä haluat? Mitä tapahtuisi, jos ajaisitkin enemmän omia oikeuksiasi?
Read More30-kohtainen omien oikeuksien julistus
Read MoreOnko itsetuntosi kuin napakan joustava ponnahduslauta, josta voit ponnistaa aina vain korkeammalle ja korkeammalle - vai onko se ennemmin kuin raskas raahattava riippakivi, joka hidastaa sinua ja estää sinua onnistumasta?
Read MoreElinikäinen ystävyyssuhde itseen ei ole vain illuusio, se on mahdollista saavuttaa. Lue lisää, miten voit onnistua tässä ystävyyssuhteessa.
Read MoreKukaan ei onnistu, jos aina vain ruoskii itseään ankaralla itsekurilla, ehdottomilla vaatimuksilla ja kohtuuttomilla tavoitteilla. Lopeta itsesi rankaiseminen ja ota itseäsi kädestä. Ole ystävä itsellesi.
Read MoreSisäisellä äänensävyllä on valtava vaikutus hyvinvointiin. Millä äänensävyllä puhut ja mitä sanot itse itsellesi määrittää pitkälti sen, miltä sinusta tuntuu. Miten voisi opetella armollisempaa tapaa puhua itselle?
Read MoreMitä tapahtuisi, jos jonain päivänä söisit mitä mielesi tekee? Kauhistuttaako sinua ajatuskin, että hölläisit hieman syömisiin liittyviä sääntöjäsi?
Read MoreMiten erottaa tavanomainen, satunnainen herkuttelu säännöllisestä mässäilystä ja ahmimisesta?
Read More