PsyKat

NYT

IMG_0694.JPG

NAINEN! TULE MUKAAN KEHOKUVAUKSEEN!

Olen Heidi Strengell ja teen yhdessä psykologi Katarina Meskasen kanssa projektia, jonka osana valokuvaan erilaisia kehoja ja kerään tarinoita omasta kehonkuvasta. Tällainen kuvauskokemus on kuvattaville usein vahvistava kokemus. Haluatko mukaan?

Voit olla minkä tahansa ikäinen tai kokoinen, sinulla voi olla ryppyjä, arpia, vatsamakkaroita, suonikohjuja tai raskausarpia. Kaikki nämä, jotain muuta – tai sitten ei mitään. Voit tulla kuvaukseen juuri sellaisena kuin olet. 

Mitä saat kuvauksesta? Vahvistavan kokemuksen, ammattivalokuvaajan ottaman kuvan itsestäsi, tämän projektin lopputuloksen sekä kutsun projektin päätösjuhliin.

Mitä toivomme sinulta? Olet valmis antamaan kuvan ja tarinasi projektin käyttöön yhteisesti sopimallamme tavalla.

Kuvaukset (kesto n. 3 tuntia) järjestetään Helsingissä tammikuussa sekä myöhemmin keväällä. Laita minulle viestiä mahdollisimman pian, kuitenkin viimeistään 20.12., niin saat sitoumuksetta tarkempia tietoja!

Heidi Strengell
valokuvaaja

heidi@heidistrengell.com


Pysäytä tunnesyöminen -kirja on ilmestynyt!

Tämä kirja on sinulle, joka:
👉🏻Tunnistat olevasi tunnesyöjä ja haluat pysäyttää tunnesyömisen kierteen
👉🏻Helpotat oloasi syömisen avulla arjen ongelmissa ja ristipaineissa
👉🏻Hallitset, tukahdutat ja puudutat tunteita syömisellä
👉🏻Löydät itsesi toistuvasti syömästä, vaikka sinulla ei ole nälkä
👉🏻Käytät ruokaa itsesi palkitsemiseen, hemmottelemiseen, lohduttamiseen tai hyvittelemiseen
👉🏻Huomaat ruoan edustavan sinulle häpeän sävyttämää salaista pahetta
👉🏻Haluat muuttaa ruokasuhdettasi mutkattomammaksi
👉🏻Haluat jotain muuta hillittömän syömisen tilalle
👉🏻Pohdit, onko oma (ongelma)syömisesi tunnesyömistä
👉🏻Kamppailet syömisten, painon tai kehosi kanssa
👉🏻Kärsit ylipainosta, ja tunnistat lihomisen taustalla olevan hankalia tunteita
👉🏻Et kehtaa, halua tai uskalla hakea apua ongelmasyömiseesi
👉🏻Ajattelet tunteista puhumisen toisten ihmisten kanssa olevan liian hankalaa
👉🏻Olet lapsuudestasi asti tottunut siihen, että mielipaha hoidetaan herkuilla pois
👉🏻Olet kiinnostunut tunteiden merkityksestä syömiseen
👉🏻Haluat oppia ymmärtämään paremmin vinoutuneen ruokasuhteesi taustalla olevat syyt
👉🏻Olet tunnesyömisestä kärsivän läheinen, ystävä ja haluat auttaa
👉🏻Kohtaat työssäsi tai toiminnassasi tunnesyömisestä kärsiviä ja yrität auttaa heitä
👉🏻Olet mielenterveyden, painonhallinnan, ravitsemuksen tai hyvinvointialan ammattilainen

Tilaa kirja täältä: www.tuumakustannus.fi

Pysäytä tunnesyöminen
343 s.

Kustantaja: Tuuma-kustannus
Kannen grafiikka: Ina Majaniemi

 


KIITOS KAIKILLE KOKEMUKSENSA JAKANEILLE

LÄMMIN KIIToS KAIKILLE KIRJAANI VARTEN KOKEMUKSENSA JAKANEILLE!

Pyysin tunnesyömistä käsittelevää kirjaani varten kokemustarinoita, ajatuksia ja omakohtaisia kokemuksia tunnesyömisestä. Sain lyhyessä ajassa reilusti yli 50 vastausta, koskettavaa tarinaa, oivaltavaa ajatusta ja huippupohdintaa. Lämmin kiitos kaikille osallistuneille! Vastaamalla autoit minua lähestymään tätä vaikeaa aihetta oikein.

Tekstit tulevat osaksi kirjaa erilaisiksi sitaateiksi tuomaan näkökulmia tunnesyömiseen. Kiitos teidän kaikkien vastanneiden, kirjassani kuuluu nyt vahvasti kokemusasiantuntijuus ja tunnesyömisestä kärsivien ihmisten ääni.

Kirjani ilmestyy elokuussa ja se on suunnattu kaikille, jotka kärsivät itse tunnesyömisestä, mutta yhtä lailla kaikille, jotka haluavat auttaa siitä kärsiviä.


Seuraa Instagramissa: 

 

@psykat.fi


Seuraa Twitterissä: