Olet niin paljon enemmän kuin se, miltä näytät!

Olet varmasti kuullut sanonnan, ettei kannata laittaa kaikkia munia samaan koriin. Tämä pätee myös kehosuhteen kanssa. Jos koko itsearvostuksesi ja itsetuntosi nojaa ainoastaan ulkonäköösi, olet henkisesti heikoilla jäillä.

Saatat erehtyä ajattelemaan, että jos vain pääsisit kehosi epäkohdista eroon - saisit muutettua kehosi paremmaksi, laihtuisit, saisit unelmiesi ihon, mitä ikinä - myös elämäsi helpottuisi. Jos vain saisit muutettua kehoasi, tyytymättömyys sitä kohtaan hälvenisi, ja parhaimmillaan se korvautuisi paremmalla itsetunnolla, itsensä hyväksymisellä, jopa itsesi kokemisella rakkauden arvoiseksi. Tuntuuko tutulta?

Oman kehonsa hyväksyminen ei kuitenkaan tule kuin taikaiskusta jos vain saisi hartaasti toivomansa unelmakehonsa tai edes "paremman" kehon. Vaikka se saattaa tuntua siltä, että oma keho olisi helpompi hyväksyä ja sille olisi helpompi haluta hyvää, jos vain se olisi sellainen kuin haluaisi, se ei kuitenkaan muuta perusasennetta omaa kehoa kohtaan - että sen hyväksyminen on ehdollinen ja riippuvainen sen ulkomuodosta tai koosta.

Oman kehon inhoaminen on asenne, se ei johdu kehostasi tai sen virheistä vaan siitä, mitä ja miten ajattelet niistä.

Vaikka kehon ulkoiset objektiiviset ominaisuudet muuttuisivatkin, kehonkuva itsessään ei muutu jos sitä ei työstä. Oikeastaan päinvastoin: kehonkuva "muistaa". Jos keho on vuosia ollut kuin pahin vihollinen, on vaikeaa antaa anteeksi ja unohtaa oma vihollisensa.

Tosiasiassa suhde omaan kehoon on siis opittu tapa ajatella omasta kehosta. Se koostuu ajatuksista, tunteista ja asenteista - se ei siis koostu kehostasi. Kehonkuvasi on tallennettu aivosoluihin, se on siis aivoissa tapahtuvaa aktiviteettia, ei kehossasi oleva ominaisuus. Jos kehosi muuttuisikin, ja saisit sellaisen kehon, jonka toivoisit, sinun tulisi silti opetella uusi tapa suhtautua siihen. Itsensä arvostaminen tai kehon kunnioittaminen ei tule automaattisesti, se täytyy opetella.

Et tarvitse parempaa kehoa, tarvitset paremman suhteen kehoosi!

Muista, että mitä enemmän sijoitat ulkonäköösi (aikaa, vaivaa, energiaa, toiveita, tavoitteita, rahaa), sitä enemmän se myös valtaa ajatuksiasi. Ja lopulta, mitä erilaisemmalta yrität näyttää, sitä vähemmän aitoa itsearvostusta koet itseäsi kohtaan. Kun itsetuntosi ja -arvosi on saavutettavissa vain ulkoisesti, se ei ole pysyvä sisäinen tunne, vaan se täytyy jatkuvasti ansaita ulkomuodon kautta. Kaiken lisäksi, kun keho on vain ulkoisten mittaamisten ja määritteiden (esim. lihaksikkuus, hoikkuus, ulkonäkö, piirteet) kohteena, se on vain staattinen objekti eikä aktiivinen toimija. Sen sijaan, kun kehoon oppii suhtautumaan dynaamisena toimijana ja toiminnallisena subjektina (jolla on esim. lihasvoimaa, vahvuutta, pystyvyyttä, kykyjä), kehoa kohtaan voi oppia tuntemaan aivan uudenlaista arvostusta, joka pohjaa paljon syvempään näkemykseen itsestä eikä ole ulkoisten ominaisuuksien horjutettavissa.

Ala rakentaa omaa arvoasi pohjautuvaksi myös muihinkin seikkoihin kuin omaan ulkoiseen olemukseesi. Pyri määrittämään kehosi ennemmin toiminnallisuuden kuin ulkonäön kautta. On aivan eri asia tarkastella kehoa toiminnallisuuden kautta kuin alistaa se ainoastaan ulkonäölliseksi objektiksi. Kehosi on aktiivinen ja dynaaminen toimija, se on vahva, voimakas, se pystyy ja kykenee, osaa ja toimii, kokee ja aistii, nauttii ja tuntee, elää ja hengittää - se on niin paljon muuta ja enemmän kuin vain staattinen objekti tai toimenpiteiden kohde!

Olet niin paljon enemmän kuin se, miltä näytät!

Mitä kaikkea olisitkaan jos et alistaisi itseäsi ainoastana ulkonäöllisesti määriteltäväksi?

Tämä on ote kirjasta Rakas keho (Tuuma, 2019). Lue lisää, tutustu kirjaan ja tilaa se omaksesi: www.tuumakustannus.fi/6913 Vinkki! Rakas keho löytyy nyt myös äänikirjana!