Olen Katarina Meskanen,
Kuva: Heidi Strengell
psykologi ja psykoterapeutti, joka uskoo vahvasti inhimillisen kohtaamisen voimaan. Intohimoni on auttaa ihmisiä voimaan paremmin, löytämään oman hyvinvointinsa lähteet ja elämään enemmän omannäköistään elämää.
Olen pohjakoulutukseltani psykologian maisteri ja kliinisen mielenterveyspsykologian erikoispsykologi. Erikoispsykologin tutkinnon lisäksi minulla on useita muita täydennys- ja lisäkoulutuksia. Kliinisen psykologin työssäni olen erikoistunut terapeuttiseen tutkimusotteeseen ja sovellan työssäni useita eri terapeuttisia, kokemuksellisia ja kehollisia menetelmiä. Mielenterveyden ymmärtäminen, positiivinen psykologia ja voimavarakeskeinen ajattelu ovat johtotähtiäni kliinisessä työssäni.
Psykologin koulutuksen lisäksi olen kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti (ylempi erityistaso, Kela ja Valvira). Työskentelen kognitiivisen ja integratiivisen psykoterapian viitekehyksestä käsin, integroiden ns.kolmannen aallon kognitiivisia terapioita, kuten dialektista käyttäytymisterapiaa (DKT), hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT), metakognitiivista terapiaa (MCT) ja myötätuntosuuntaista terapiaa (CFT). Työskentelen paljon kehollisesti ja kokemuksellisesti, ottaen kehon mukaan terapiaan. Koulutukseni puolesta olen aikuisten yksilöterapeutti, mutta olen tottunut työskentelemään myös nuorten ja ryhmien kanssa.
Ydinosaamiseni on syömiseen ja kehoon liittyvissä ongelmissa. Minulla on erityisasiantuntemus syömisen psykologiassa, syömishäiriöiden ja niihin liittyvien ilmiöiden hoidossa, ruokasuhteen haasteissa ja painonhallinnan erilaisissa pulmissa. Kehonkuvanhäiriöt, kehosuhteen haasteet ja kehollisuuteen liittyvät pulmat ovat niin ikään erityistä osaamistani. Näiden äärellä olen kouluttautunut aktiivisesti ja tehnyt työtäni yli 12 vuotta.
Lue tarkemmin koulutuksestani ja työkokemuksestani alta.
tarkemmin KOULUTUKSEstaNI
Olen valmistunut psykologian maisteriksi Helsingin Yliopistosta (valm. 2011) ja kliinisen mielenterveyspsykologian erikoispsykologiksi (valm. 2022). Olen myös kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti.
Opiskelemaan hakiessani en päässyt ensiyrittämällä sisään, mikä oli kova kolaus. Jälkikäteen olen ajatellut että se oli onni, koska se kasvatti minua paljon. Sitten kun toisella yrittämällä pääsin sisään, olin hakenut myös sosiaalipsykologiaa opiskelemaan - johon yllätyksekseni pääsin myös. Hetken emmin, mutta valitsin kutsumukseni: psykologin koulutuksen, uran ja ammatin. Olin innokas opiskelija ja viihdyin yliopistolla pitkään. Lopulta valmistuin erinomaisin arvosanoin. Sivuaineina opiskelin mm. sosiaalipsykologiaa (25 op) ja lasten ja nuorten psyykkistä hyvinvointia (25 op) sekä laajat aineopinnot (60 op) psykiatriaa. Kirjoitin graduni luovuudesta ja sen yhteyksistä älykkyyteen, persoonallisuuteen ja kognitiivisiin tyyleihin. Minulle oli iso juttu, että graduni sai laudaturin arvosanan.
Psykologiksi valmistumisen jälkeen olen jatkanut innokasta kouluttautumista. Kliinisen mielenterveyspsykologian erikoistumisen aloitin itse asiassa jo 2014, kun tätä koulutusta vasta pilotoitiin (harva erikoistumiskouutus kestää 8 vuotta :)). Tällä hetkellä opiskelen terveyspsykologian erikoistumisopintoja Itä-Suomen yliopistossa (valm. 2024). Olen kouluttautunut myös Therapeutic Assessment:iin Steve Finnin johdolla Austin, Teksasissa (2012) ja käynyt useita siihen liittyviä täydennyskoulutuksia (mm. Working with shame workshop ja Epistemic trust).
Kuva Meeri Utti
Ennen psykoterapiakoulutukseen hakeutumista opiskelin ensin ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi (Valmentamo, valm. 2017) ja kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi (lyhytterapian erityispätevyys, Integrum, valm. 2019). Minulle oli itsestäänselvä, että hain kognitiivis-integratiiviseen koulutukseen, koska olin jo lähtökohtaisesti hyvin integratiivinen ja kolmannen aallon terapiat kiinnostivat minua eniten. Nyt psykoterapeuttina olen jatkokouluttautunut mm. sensomotoriseen psykoterapiaan, kehollisiin menetelmiin ja traumatyöskentelyyn.
Uteliaisuus, avoin mieli ja oppimisen halu on olennainen osa psykologin, psykoterapeutin ja mielenterveyden ammattilaisen työtä. Pidän erittäin tärkeänä, että ylläpidän omaa ammatillista tietotaitoani ja jatkokouluttaudun aktiivisesti. Suhtaudun uusien asioiden opiskelemiseen innolla ja intohimolla. Näen itseni ikuisena opiskelijana; ajattelen, että opiskeleminen ja itseni kouluttaminen on paitsi tapa parantaa omaa osaamistani ja ylläpitää työtaitojani, myös satsaus omaan työhyvinvointiini ja mentaaliseen pääomaani. Koulutan vuorostani paljon muita ammattilaisia ja terveydenhuollon toimijoita. Muiden kouluttamisen ajattelen kunniana ja mahdollisuutena päästä antamaan muille ammattilaisille omasta osaamisestani.
Kouluttaudun omalla erikoisalallani aktiivisesti hakemalla aina kun mahdollista oppia ja ammatillista inspiraatiota täydennyskoulutuksista ja mm.ulkomaisista kongresseista. Seuraan aktiivisesti alani kirjallisuutta ja osallistun useita kertoja vuodessa erilaisiin ammatillisiin konferensseihin, seminaareihin ja koulutuspäiviin. Olen parhaani mukaan laajentanut omaa osaamistani erilaisilla muilla kursseilla ja koulutuksilla.
Koska uskon vakaasti voimavarakeskeiseen työskentelemiseen, olen kouluttautunut positiivisen psykologian asiantuntijaksi (Positive Psychology Practitioner, Joylla, valm. 2019). Valmentava työote on minulle luontainen tapa toimia, joten olen opiskellut myös ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi (Valmentamo, valm. 2017). Uskon vakaasti tietoisuustaitojen voimaan psyykkisen työskentelyn tukena, ja opiskelen tietoisuustaitoja paitsi omakohtaisen mindfulness-harjoittamisen kautta, myös eri täydennuskoulutuksissa ja kursseilla. Koska teen töitä pääasiassa syömishäiriöiden parissa, olen halunnut laajentaa osaamistani myös ravitsemuksen suuntaan, mm. kouluttautumalla ravintovalmentajaksi (FIHF Terveysverkko, valm. 2018) ja opiskelemalla ravitsemustieteiden sivuaineen Helsingin yliopistossa (valm. 2018).
Suurin ammatillinen unelmani on vielä joskus voida yhdistää minulle valtavan rakkaat hevoset omaan ammattiini. Tulevaisuuden haaveeni on seuraavaksi kouluttautua hevosavusteisuuteen psyykkisessä, kuntouttavassa ja valmentavassa työssä ja suorittaa ratsastusterapeutin tutkinnon.
TYÖKOKEMUKSENI
Opiskeluaikoinani olin innokas järjestöaktiivi omassa ainejärjestössäni ja vastasin muun muassa tuutoritoiminnasta ja opiskelijavaihtoviikoista hollantilaisen ystävyysyliopiston kanssa. Opiskelujeni ohessa olin 5 vuotta työ- ja organisaatiopsykologian sektorilla (henkilöarviointi) töissä ja olin mm. vastuussa ison kansainvälisen management audit-projektin koordinoimisesta. Työ- ja organisaatiopsykologian työkokemus antoi minulle vahvat valmiudet arvioida ihmisen käyttäytymistä ja tunnistaa erilaisia kompetensseja ja psyykkistä potentiaalia. Opiskeluaikanani toimin myös Valmennuskeskuksen psykologian valmennuskurssien kurssituutorina.
Kuva: Sirpa Levonperä
Kliinisen psykologiharjoitteluni 2010 suoritin HUSin syömishäiriöihin erikoistuneessa yksikössä, jossa viihdyin lopulta yli 10 vuotta. Työssäni tapasin erilaisista syömishäiriöistä kärsiviä, tein psykologin tutkimuksia ja vedin psykoterapeuttisia potilasryhmiä. Tavanomaisten kliinisen psykologin työtehtävien lisäksi minulla oli paljon erilaisia kehittämistehtäviä ja innovatiivisia projekteja, muun muassa uusien hoitomallien suunnittelua ja niiden toteuttamista (esim. ahminnan omahoito-ohjelma ja bulimian nettiterapia).
Arvostan valtavasti ammattilaisyhteistyötä ja siitä syntyviä projekteja. Siksi olen ollut innolla mukana monessa yhteistyössä, esim. menetelmänkehittämishanke (EDI-3) Hogrefe Psykologien Kustannuksen kanssa, opetusyhteistyö (kliininen harjoittelu) Helsingin yliopiston psykologian koulutuksen kanssa ja nettiterapiahanke Mielenterveystalon kanssa. Olen ollut mukana osana Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Lastenpsykiatriyhdistyksen ja Suomen Psykiatriyhdistys ry:n asettamaa työryhmää laatimassa kansallisia Käypä hoito -suosituksia syömishäiriöiden hoitoon, joita minulla on suuri kunnia päästä taas päivittämään.
Nykyisin toimin itsenäisenä ammatinharjoittajana ja pidän psykoterapiavastaanottoa. Koulutan ja työnohjaan paljon muita ammattilaisia. Ilokseni olen saanut kouluttaa hyvin monenlaisissa eri yhteyksissä - tämä nimittäin on työtä, jota pidän erityisen tärkeänä ja merkityksellisenä.
Lyhyt CV täällä. Lisää minusta löydät myös minduu-profiilistani ja LinkedIN-profiilistani (linkkarissa olen valitettavan laiskasti).
Oletko somessa? Seuraa minua Twitterissä, Instagrammissa ja Facebookissa (Instagramissa olen aktiivisin).
Haluatko tietää lisää minusta? Jäikö kysyttävää? Kysy minulta lisää ottamalla yhteyttä.
PsyKat (y-tunnus 2815697-1) on minun, eli psykologi ja psykoterapeutti Katarina Meskasen toiminimiyritys. Tarjoan yksityisiä terveydenhoitopalveluja itsenäisenä ammatinharjoittajana. PsyKat-yrityksen toimialaan kuuluu mm. psykoterapia ja yksityiset psykologipalvelut (mm. tutkimukset, konsultaatiot, hoito, ohjaus, neuvonta), koulutukset, konsultaatiot, valmennukset ja työnohjauspalvelut. Kuulun Suomen psykologiliittoon, minkä kautta asiakkaani ja potilaani ovat asianmukaisen potilasvahinkovakuutuksen piirissä. Terveydenhuollon ammattihenkilönä toimintaani valvoo Valvira.
Täältä löydät henkilötietojen käsittelyä koskevan tietosuoja- ja rekisteriselosteen.