Mistä apua syömisen (ja muihinkin) ongelmiin?
Read More
Tunnesyömisen viisi syytä ja kymmenen keinoa pysäyttää tunnesyöminen
Read More
Pysäytä tunnesyöminen -kirjaesittely
Read More
Kolme askelta tunteiden syömisestä kohti tunteiden sinuttelemista.
Read More
Kun ikuinen laihduttaja saavuttaa saturaatiopisteensä ja lakkaa laihduttamasta, hän voi saavuttaa paremman rauhan oman kehonsa, painonsa ja syömistensä kanssa.
Read More
Mitä on täydellinen syöminen - tai, onko ylipäätään mahdollista syödä täydellisesti? Miksi täydellisyys ei toimi?
Read More
2.6.2018 vietetään kolmatta kansainvälistä syömishäiriöpäivää. Sen teemana on tänä vuonna syömishäiriöihin liittyvän stigman vähentäminen.
Read More
Älä laihduta -päivää vietetään 6.5.
Read More
En mahtunut muottiin. Ja se oli ihan OK.
Read More
Mitä painosi sinulle merkitsee? Muutama ajatus vaa'asta, painosta, lihomisesta, lihomisen pelosta, laihduttamisen pakosta - ja paino-ongelmista.
Read More
Painonhallinta ei ole vain ruokavaliota ja ravitsemusta – vaan ennen kaikkea, se on psykologiaa. Pohdintaa painonhallintaryhmistä ja psykologin puheenvuorosta.
Read More
Naistenpäivän kunniaksi lanseeraattu #mäosaan-kampanja rohkaisee naisia kertomaan omista taidoistaan ja siitä, missä on hyvä sosiaalisessa mediassa tai vähintäänkin omalle peilikuvalle.
Read More
Jos epäilet ettei suhde liikkumiseen ole ihan mutkaton, esitä itsellesi nämä kysymykset. Ne auttavat sinua tunnistamaan liiallisen liikkumisen.
Read More
Terveen, häiirintyneen ja syömishäiriön välinen raja on joskus kuin veteen piirretty viiva. Jos epäilet syömisesi häiriintyneen, tässä 25 kysymystä, jotka voit esittää itsellesi.
Read More
Välinpitämättömyydestä itseä kohtaan muodostuu nopeasti ja salakavalan vaivihkaa itsestäänselvyys. Miten siitä sitten voisi pyristellä irti?
Read More
Minäkäsitys ei pohjaa mihinkään faktoihin tai tosiasioihin, vaan se on seurausta omista ajatuksistasi. Minkälainen sinä itse ajattelet olevasi? Sinulla on valta valita ajatuksesi.
Read More
Miten voin vanhempana kasvattaa lapselleni mahdollisimman vahvan itsetunnon? 10 keinoa lapsen itsetunnon vahvistamiseksi
Read More
Tee mielikuvamatka vuoden 2018 kohokohtiin ja kirjoita itsellesi kirje siitä, mitä sinulle kuuluu vuonna 2018.
Read More
Aika tehdä tilinpäätös vuodelle 2017. Ohessa kirjalliset ohjeet siihen, miten onnistut siinä. Varaa aikaa ainakin 20-30 min.
Read More
Japanilaisessa kintsugi-perinteessä rikki mennyt esine korjataan kultaliimalla, joka korostaa kauniisti rikki menneitä kohtia. Mitä meillä olisi tästä perinteestä opittavaa?
Read More