Tervetuloa terapiaan!
KUKA OLEN?
Olen inhimilliseen kohtaamiseen vahvasti uskova psykologi ja psykoterapeutti, jolla on pitkä kokemus syömishäiriöiden ja painonhallinnan ja kehonkuvan haasteiden hoidosta. Olen erikoistunut syömisen psykologiaan, sen erilaisiin ongelmiin, kehonkuvan/kehosuhteen haasteisiin ja painonhallinnan pulmiin. Haluan auttaa sinua löytämään vapaamman olon itsessäsi ja kehossasi.
TARJOAN APUA:
Syömiseen liittyviin vaikeuksiin
Kehosuhteen haasteisiin
Painonhallinnan pulmiin
Elämäntapamuutokseen
Fobiaan/kammoon (syömiseen/oksentamiseen liittyvät fobiat)
Masennukseen/ahdistukseen
Ihmissuhdeongelmiin
Huonoon itsetuntoon
Pahaan oloon
Paniikkikohtauksiin
Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen
Vaikeaan elämäntilanteeseen
ERITYISOSAAMINEN
Syömishäiriöt ja häiriintynyt syöminen
Kehonkuvan ongelmat ja kehosuhteen haasteet
Painonhalllinnan haasteet, psykologia painonhallinnan tukena
Elämäntapamuutokset, psyykkinen valmennus
PSYKOTERAPIASUUNTAUS
Kognitiivinen
Integratiivinen
LISÄKOULUTUKSET
Sensomotorinen psykoterapia
Kognitiivinen lyhytterapia
Positiivinen psykologia
Mindfulness
Kliininen mielenterveyspsykologia
Terveyspsykologia
Therapeutic assessment
Ravintovalmennus
ks. tarkemmin CV täältä
AMMATILLINEN TAUSTANI JA OSAAMISENI
Olen tehnyt yli 10 v kliinisen psykologin työtä akuuttipsykiatriassa. Minulla on pitkä työkokemus syömishäiriöiden hoidosta syömishäiriöihin erikoistuneessa erikoissairaanhoidon yksikössä. Olen ollut kahdesti mukana asiantuntijatyöryhmässä laatimassa syömishäiriöiden käypä hoito-suositusta. Kouluttaudun omalla erikoisalallani aktiivisesti, mm.täydennys- ja erikoistumiskoulutuksessa ja ulkomaisissa kongresseissa. Koulutan paljon muita ammattilaisia ja terveydenhuollon toimijoita esim. syömishäiriöistä ja syömisen psykologiasta, kehonkuvasta ja kehollisuudesta, voimauttavasta painonhalllinnasta, jne. Olen myös usein mediassa antamassa asiantuntijakommentteja ja -haastatteluja näistä aiheista, ehkä olet joskus lukenut jonkun haastatteluni. Minulta on ilmestynyt useita kirjoja erikoisasiantuntemukseni aiheista, ks. tarkemmin tiedot täällä.
MILLAINEN TERAPEUTTI OLEN
Psykologina ja psykoterapeuttina uskon vahvasti inhimillisen kohtaamisen voimaan. Terapeuttinen työskentelyni pohjautuu aitoon läsnäoloon, vastavuoroisuuteen ja tasa-arvoiseen yhteistyösuhteeseen. Uskon, että jokainen on oman itsensä paras asiantuntija, siksi haluan kuulla ja kunnioittaa sinua juuri sellaisena kuin olet. Terapeuttina olen myötäelävä ja lämmin, annan sinulle tilaa olla omanlaisesi ja arvostan sinua ja kokemustasi ilman ehtoja. Olen kiinnostunut siitä, miten kehosi ja mielesi vuoropuhelevat keskenään. Työskentelytyylini on tarvittaessa aktiivinen, ratkaisukeskeinen ja valmentava. Ohjaan sinua ymmärtämään ongelmiasi ja näkemään niiden syitä, sekä tekemään tarvittavia muutoksia elämässäsi. Voin tuoda sinulle uusia oivalluksia ja erilaisia katsantokulmia tilanteestasi riippuen. Saat minulta ohjausta itsesi kehittämiseen, kun haluat oppia uutta itsestäsi ja tyypillisistä toimintatavoistasi. Haluan auttaa sinua vapautumaan mielensisäisistä esteistä ja löytämään mahdollisesti hukassa olleet vahvuutesi ja voimavarasi.
MITÄ ISTUNNOILLANI TEHDÄÄN
Aloittaessamme yhteisen työskentelyn kartoitamme ensin tilannettasi yhdessä. Sitten hahmottelemme yhdessä työskentelyllemme tavoitteita, jotka tuntuvat sinusta tärkeiltä ja merkityksellisiltä. Tärkeintä minulle on, että työskentelemme yhteistyössä kohti sinun omia tavoitteitasi. Otan tilanteesi huomioon mahdollisimman kokonaisvaltaisesti ja räätälöin yhteistyömme yksilöllisesti. Yhdessä sovimme, tapaammeko viikoittain, kuukausittain vai jotain siltä väliltä. Tapaamisillamme käymme läpi niitä asioita ja kokemuksiasi, jotka sinua puhuttelevat ja mitkä tuntuvat siinä hetkessä tärkeiltä. Annan sinulle tilaa puhua, kuuntelen aktiivisesti, esitän täydentäviä kysymyksiä ja tarjoan vaihtoehtoisia näkökulmia. Tarvittaessa haastan sinua ajattelemaan uudella tavalla. Toisinaan työskentelemme kehollisemmin tai teemme tietoisuustaitoharjoituksia. Istunnot muovautuvat yhteisen työskentelymme edetessä sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti. Arvioimme etenemistämme yhdessä ja pohdimme yhteistyötämme aika ajoin. Jos olemme asettaneet joitain konkreettisia tavoitteita, tarkastelemme niiden toteutumista.
ASIAKASKUNTANI
Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Vastaanotolleni ovat tervetulleita myös yli 12-vuotiaat nuoret perheineen. Myös parit ja perheet ovat tervetulleita.
Ammatillisesti olen erikoistunut syömisen psykologiaan, psykologiseen painonhallintaan, kehonkuvan haasteisiin ja ennen kaikkea syömisen ja kehosuhteen ongelmiin kaikissa muodoissaan. Olen tehnyt pitkään työtä syömishäiriöiden arvioinnin, hoidon ja kuntoutuksen parissa ja ne ovat erikoisosaamiseni ydintä.
Tyypillisellä asiakkaallani on eriasteisia vaikeuksia tai haasteita syömisen, kehon, painon tai itsetunnon kanssa. Luokseni hakeudutaan usein siinä vaiheessa, kun kaivataan tukea ja apua ongelmien jäsentämiseen ja työstämiseen. Terapiaan hakeudutaan yleensä, kun vointi on jo riittävän vakaa. Autan mielelläni myös miettimään, onko kyseessä hoitoa vaativa ongelma. Vastaanotolleni ovat tervetulleita yhtä lailla pidempää/intensivisempää psyykkistä työskentelyä tarvitsevat kuin myös yksittäistä konsultaatiota kaipaavat.
YHTEISTYÖN TOTEUTTAMISEN ERI MAHDOLLISUUDET
Otan vastaan sekä yksittäisille konsultaatiokäynneille että pidempikestoiseen työskentelyyn. Räätälöimme yhdessä yhteistyön sinun tarpeitasi vastaavaksi.
Vastaanottoni sijaitsee Lapinlahteen Lähteellä Helsingissä, johon voit tiedustella aikoja suoraan minulta (ks. vastaanotosta tarkemmin täältä).
Jos asut muualla Suomessa, myös etävastaanotto on jossain tapauksissa mahdollinen.
HINNOITTELU JA LASKUTUS
Tutustumiskäynti 60 min: 160,00 €. Varaan aina ensikäynnille 60 min ajan.
Vakiokäynnin hinta 125€/45 min.
Laskutan kerran kuussa sähköpostitse.
LISÄTIEDOT JA MUUT HUOMIOITAVAT ASIAT
HUOM! Huomioithan, että valitettavasti vastaanottoni ei ole esteetön, vaan sijaitsee 3.kerroksessa (ei hissiä, jyrkät portaat).
Jos sinulla on akuutisti vointiasi haittaava syömishäiriö, toivon, että sinulla itselläsi on lääkärikontakti, joka voi ottaa vastuun somaattisesta hoidosta. Psykologina ja psykoterapeuttina en ota kantaa lääkitysasioihin, niiden osalta toivon, että sinulla on yhteys lääkäriin.