Kukaan ei onnistu, jos aina vain ruoskii itseään ankaralla itsekurilla, ehdottomilla vaatimuksilla ja kohtuuttomilla tavoitteilla. Lopeta itsesi rankaiseminen ja ota itseäsi kädestä. Ole ystävä itsellesi.
Read More
Sisäisellä äänensävyllä on valtava vaikutus hyvinvointiin. Millä äänensävyllä puhut ja mitä sanot itse itsellesi määrittää pitkälti sen, miltä sinusta tuntuu. Miten voisi opetella armollisempaa tapaa puhua itselle?
Read More