Syömisiään voi hallinnoida hetken aikaa jyrkkiä sääntöjä noudattamalla, mutta jossain vaiheessa ne ryöstäytyvät käsistä. Miksi kuri ja nuhde ei onnistu?
Read More
Kukaan ei onnistu, jos aina vain ruoskii itseään ankaralla itsekurilla, ehdottomilla vaatimuksilla ja kohtuuttomilla tavoitteilla. Lopeta itsesi rankaiseminen ja ota itseäsi kädestä. Ole ystävä itsellesi.
Read More