Jos epäilet ettei suhde liikkumiseen ole ihan mutkaton, esitä itsellesi nämä kysymykset. Ne auttavat sinua tunnistamaan liiallisen liikkumisen.
Read More
Missä menee raja terveen ja sairaalloisen treenaamisen välillä? Minkälainen liikunta on terveyttä edistävää, mikä vuorostaan sairaalloista? Mikä olisi hyvä tavoite liikunnalle?
Read More
Vaikka syömishäiriön oireet näennäisesti helpottavat ahdistusta, ne oikeastaan vain pahentavat tilannetta ja vievät voimavaroja kohdata ahdistusta itsessään.
Read More