10 teesiä psykologisesta painonhallinnasta ja perustelut niille.
Read More
Jos epäilet ettei suhde liikkumiseen ole ihan mutkaton, esitä itsellesi nämä kysymykset. Ne auttavat sinua tunnistamaan liiallisen liikkumisen.
Read More
Milloin viimeksi hemmottelit itseäsi ja pidit itseäsi hyvänä?
Read More
Miksi sinä syöt? On olemassa seitsemän erilaista nälkää, joita voi oppia tiedostamaan paremmin. Tunnistatko sinä, mihin nälkään sinä syöt?
Read More