Mitä sitten, jos ajautuukin ahmimaan? Miten toimia ahmimisen jälkeen? Ohjeita ja neuvoja hankalaan tilanteeseen.
Read MoreMiten olla enemmän läsnä omassa arjessaan - ilman tuntikausien meditaatioita? Ihan pieniä arkipäiväisiä pikkujuttuja, joilla on kuitenkin suuri vaikutus arjen hyvinvointiin.
Read MoreMiten saavuttaa bikinivartalo? Oikeastaan, miten voit saavuttaa lempeän suhtautumisen siihen (bikini)vartaloon, mikä sinulla jo on?
Read MoreMilloin viimeksi hemmottelit itseäsi ja pidit itseäsi hyvänä?
Read MoreJoskus elämässä tulee hetki, jolloin ei jaksa enää yrittää sinnitellä itse. Silloin kannattaa hakea apua. Miksi avun hakeminen on kuitenkin niin vaikeaa?
Read MoreVoiko omasta kehostaan opetella pitämään? Entä jos sen hyväksyminen ei olisi enää ehdollista suhteessa siihen, minkä kokoinen, näköinen, muotoinen se on? Entä jos hyväksyisikin itsensä?
Read MoreMitä tarkoitusta häiriintynyt syöminen palvelee elämässäsi? Suojelevatko syömishäiriön oireet sinua ikäviltä ajatuksilta tai hankalilta tunteilta?
Read MoreSitku olen laihtunut, sitku mahdun niihin farkkuihin... Mutku en mä oikeasti voi koska... Kyllä minä muuten yrittäisin, mutku... Olisitko onnellisempi jos olisit enempi nytku?
Read MoreMitä voin vanhempana tehdä vahvistaakseni nuoren tervettä syömistä ja mutkatonta ruokasuhdetta?
Read MoreMilloin nuoren syömisessä on huolestuttavia piirteitä? Mitä tehdä jos syöminen häiriintyy? Mistä hakea apua? Muistilista vanhemmalle.
Read MoreMiten voit kohdata syömishäiriöstä kärsivän?
Read MoreÄlä laihduta. Tänäänkään. Älä aloita huomennakaan.
Read MoreMiksi joku ahmii? Ahmimisen psykologian avaamista
Read MoreMitä on tietoinen syöminen ja miten sitä voisi toteuttaa enemmän omassa syömisessään?
Read MoreMitkä ovat mutkattoman ruokasuhteen tunnusmerkit? Mitä sinä voit tehdä saavuttaaksesi tasapainoisemman ruokasuhteen?
Read MoreMitä tunnesyöminen on ja milloin siitä tulee ongelmallinen noidankehä? Miksi syöminen on huono ratkaisu arjen ongelmiin, ihmissuhderistiriitoihin ja mielipahan helpottamiseen?
Read MoreMissä menee raja häiriintyneen syömisen ja syömishäiriön välillä? Häiritseekö syöminen sinua tavalla tai toisella?
Read MoreMiksi sinä syöt? On olemassa seitsemän erilaista nälkää, joita voi oppia tiedostamaan paremmin. Tunnistatko sinä, mihin nälkään sinä syöt?
Read MoreTervetuloa lukemaan pohdintojani.
Read More