Onko sinulla samat oikeudet kuin muillakin? Oletko oikeutettu samaan kuin muut? Onko sinulla oikeus pyytää sitä, mitä haluat? Mitä tapahtuisi, jos ajaisitkin enemmän omia oikeuksiasi?
Read More
30-kohtainen omien oikeuksien julistus
Read More
Onko itsetuntosi kuin napakan joustava ponnahduslauta, josta voit ponnistaa aina vain korkeammalle ja korkeammalle - vai onko se ennemmin kuin raskas raahattava riippakivi, joka hidastaa sinua ja estää sinua onnistumasta?
Read More
Elinikäinen ystävyyssuhde itseen ei ole vain illuusio, se on mahdollista saavuttaa. Lue lisää, miten voit onnistua tässä ystävyyssuhteessa.
Read More
Kukaan ei onnistu, jos aina vain ruoskii itseään ankaralla itsekurilla, ehdottomilla vaatimuksilla ja kohtuuttomilla tavoitteilla. Lopeta itsesi rankaiseminen ja ota itseäsi kädestä. Ole ystävä itsellesi.
Read More
Sisäisellä äänensävyllä on valtava vaikutus hyvinvointiin. Millä äänensävyllä puhut ja mitä sanot itse itsellesi määrittää pitkälti sen, miltä sinusta tuntuu. Miten voisi opetella armollisempaa tapaa puhua itselle?
Read More
Mitä tapahtuisi, jos jonain päivänä söisit mitä mielesi tekee? Kauhistuttaako sinua ajatuskin, että hölläisit hieman syömisiin liittyviä sääntöjäsi?
Read More
Miten erottaa tavanomainen, satunnainen herkuttelu säännöllisestä mässäilystä ja ahmimisesta?
Read More
Mitä sitten, jos ajautuukin ahmimaan? Miten toimia ahmimisen jälkeen? Ohjeita ja neuvoja hankalaan tilanteeseen.
Read More
Miten olla enemmän läsnä omassa arjessaan - ilman tuntikausien meditaatioita? Ihan pieniä arkipäiväisiä pikkujuttuja, joilla on kuitenkin suuri vaikutus arjen hyvinvointiin.
Read More
Miten saavuttaa bikinivartalo? Oikeastaan, miten voit saavuttaa lempeän suhtautumisen siihen (bikini)vartaloon, mikä sinulla jo on?
Read More
Milloin viimeksi hemmottelit itseäsi ja pidit itseäsi hyvänä?
Read More
Joskus elämässä tulee hetki, jolloin ei jaksa enää yrittää sinnitellä itse. Silloin kannattaa hakea apua. Miksi avun hakeminen on kuitenkin niin vaikeaa?
Read More
Voiko omasta kehostaan opetella pitämään? Entä jos sen hyväksyminen ei olisi enää ehdollista suhteessa siihen, minkä kokoinen, näköinen, muotoinen se on? Entä jos hyväksyisikin itsensä?
Read More
Mitä tarkoitusta häiriintynyt syöminen palvelee elämässäsi? Suojelevatko syömishäiriön oireet sinua ikäviltä ajatuksilta tai hankalilta tunteilta?
Read More
Sitku olen laihtunut, sitku mahdun niihin farkkuihin... Mutku en mä oikeasti voi koska... Kyllä minä muuten yrittäisin, mutku... Olisitko onnellisempi jos olisit enempi nytku?
Read More
Mitä voin vanhempana tehdä vahvistaakseni nuoren tervettä syömistä ja mutkatonta ruokasuhdetta?
Read More
Milloin nuoren syömisessä on huolestuttavia piirteitä? Mitä tehdä jos syöminen häiriintyy? Mistä hakea apua? Muistilista vanhemmalle.
Read More
Miten voit kohdata syömishäiriöstä kärsivän?
Read More
Älä laihduta. Tänäänkään. Älä aloita huomennakaan.
Read More